안녕하세요. 생활공유연구소 생공연입니다. 오늘은 공부할 때 당장 없애야 하는 8가지 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 나쁜 습관은 없애고, 좋은 습관을 가짐으로써 학습 능률이 늘어나기를 기원합니다!
1. 미루는 습관
대부분의 학생들은 공부를 시험 전까지 미루는 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 미국 심리학회에 따르면 대학생의 80~90%, 고등학생 86%가 미루는 습관으로 어려움을 겪고 있다고 합니다. 벼락치기가 아닌 효율적으로 계획적으로 공부하시는 것을 추천드립니다.
- 일간 / 주간 계획표 작성
- 공부 시간을 위한 정기적인 시간 확보
2. 디지털 기기를 옆에 두는 습관
공부에 방해가 되는 디지털 기기는 공부하는 시간동안은 OFF를 해두거나, 주변에 두지 않도록 해야 합니다. 집중을 방해하는 디지털 기기는 공부하는 시간만이라도 금지!
3. 이해하지 않고 암기하는 습관
이해를 못하고 그냥 암기해버리는 공부방법을 실행하시는 분들이 많은데, 비효율적입니다. 이해를 통한 암기가 오래동안 기억이 되기도 하며, 이해를 통한 공부를 해야 높은 성적을 받을 수 있습니다. 암기는 휘발되기 마련입니다. 꼭 이해하세요!
4. 주변을 지저분하게 하는 습관
생각보다 환경은 공부하는데 중요한 영향을 끼칩니다. 더러운 책상보다 깨끗한 책상에서 더 집중이 잘 되고 공부가 잘되는 것 처럼 항상 공부하기 전, 공부하는 환경을 깨끗하게 정리정돈하는 습관을 가져보세요. 사용하지 않는 학습도구는 치우거나 버려주고, 청결한 환경이 좋은 성적을 나올 수 있도록 도와준답니다!
5. 혼자 끙끙 앓는 습관
이해가 안되서 혼자 끙끙 앓는 것보다 질문을 통해 도움을 받는 것이 더욱 현명합니다. 모르는 문제나 내용이 있다면 꼭 선생님이나 친구들에게 질문하여 이해하시는 습관을 가져보세요.
6. 멀티태스킹 하려는 습관
멀티태스킹이 생산력을 높일 수 있다고 생각하겠지만, 오히려 반대입니다. 하나 하나 집중하여 공부하는 습관을 가져보세요. 30분 영어, 30분 수학, 30분 영어 이런식이 아닌, 하루 계획에 따라 집중을해서 한 과목을 끝낸 뒤 다음 과목을 공부해보세요.
7. 신체 건강을 무시하는 습관
'앉아서 공부만 잘하면 되지 건강이 무슨 상관이야?' 라고 하실 수 있겠지만 공부하는 사람일 수록 더욱 운동을 해야 합니다. 운동을 함으로써 뇌가 활성화 되고 더욱 공부에 집중하고 능률이 높아질 수 있도록 도와줍니다. 하루에 30분이라도 꼭 운동을 하시는 습관을 가져보세요. 더욱 집중이 되는 자신을 발견할 수 있을 겁니다.
8. 혼자 공부하는 습관
마음이 맞는 친구들과 함께 공부해보세요. 물론 매일 같이 함께할 순 없겠지만 서로 Synergy를 줄 수 있는 친구들과 함께 공부하는 것은 큰 도움이됩니다. 서로 질문을 하고 모르는 것은 가르쳐주고 이러한 과정을 통해 더욱 쉽게 암기와 이해를 할 수 있습니다.
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