골다공증1 골다공증에 좋은 식품 추천 5가지 안녕하세요. 생활공유연구소입니다. 오늘은 골다공증에 좋은 식품에 대해서 알아보려고 합니다. 골다공증은 나이드신 분들이 많이 겪는 질병 중 하나로, 평소 좋은 음식과 운동을 통해 관리를 하면 충분히 예방 가능한 질병이라고 생각합니다. 아래와 같이 골다공증에 좋은 식품들을 소개 드리니 참고하시어 식단 하시는데 도움이 되시길 바라겠습니다. 1. 칼슘 풍부한 식품 우유, 요구르트, 치즈, 케일/시금치, 두부, 대두 등은 칼슘의 훌륭한 원천입니다. 칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼슘을 평소에 섭취하기가 어려우니 영양제로라도 꼭 섭취하시길 권장드립니다. 하기 제품은 제가 평소에 먹는 제품으로 가격도 저렴하고 좋습니다. https://link.coupang.com/a/05Zxl 종근당 칼슘 앤.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음
