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골다공증에 좋은 식품 추천 5가지 안녕하세요. 생활공유연구소입니다. 오늘은 골다공증에 좋은 식품에 대해서 알아보려고 합니다. 골다공증은 나이드신 분들이 많이 겪는 질병 중 하나로, 평소 좋은 음식과 운동을 통해 관리를 하면 충분히 예방 가능한 질병이라고 생각합니다. 아래와 같이 골다공증에 좋은 식품들을 소개 드리니 참고하시어 식단 하시는데 도움이 되시길 바라겠습니다. 1. 칼슘 풍부한 식품 우유, 요구르트, 치즈, 케일/시금치, 두부, 대두 등은 칼슘의 훌륭한 원천입니다. 칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼슘을 평소에 섭취하기가 어려우니 영양제로라도 꼭 섭취하시길 권장드립니다. 하기 제품은 제가 평소에 먹는 제품으로 가격도 저렴하고 좋습니다. https://link.coupang.com/a/05Zxl 종근당 칼슘 앤.. 2023. 6. 14.
청력에 좋은 영양제 4가지 추천 안녕하세요 생공연입니다. 오늘은 청력에 좋은 영양제 5가지를 추천해드리려고 합니다. 청력은 나이가들어갈 수록 나빠지는 기관이기 때문에, 청력에 좋은 영양제를 자주 섭취해줌으로써 노화를 방지하고 기능을 개선해야합니다. 오늘은 청력에 좋은 영양제 종류와 제품을 추천해드리려고 합니다. 오메가-3 최신 연구 결과에 따르면, 오메가-3 지방산이 청력에 일부 도움을 줄 수 있다는 증거가 제시되고 있습니다. 오메가-3 지방산은 뇌의 기능을 향상시키고 혈류를 개선하는 데 도움을 주며, 이는 청각 시스템에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 또한, 오메가-3 지방산은 항산화 및 항염증 작용을 가지고 있어 청력 손실과 관련된 염증을 감소시킬 수 있습니다. https://link.coupang.com/a/0SCHz .. 2023. 6. 12.
우울증에 좋은 음식 10가지 추천 안녕하세요. 생활공유연구소 생공연입니다! 오늘은 우울증에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보려고 합니다. 우울증은 마음의 병이라고 하지만, 꼭 정신만의 문제는 아닐 수 있습니다. 내 몸을 더욱 건강하게 관리한다면 정신 건강에 도움을 줄 수 있다는 점 잊지 마시고, 힘들 때 일수록 자신에게 좋은 음식을 챙겨주도록 해보자구요. [우울증에 좋은 음식 10가지] 초콜릿 초콜릿에는 세로토닌과 엔돌핀을 촉진시키는 트립토판이 풍부하게 포함되어 있어 우울증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 힘들 때 초콜릿 먹으면 힘이 솟아나는 기분 느껴보신 적 없으신가요?기분이 우중충 하거나 좋지 않을 때 초콜릿 하나 먹어보는건 어떨까요? 아보카도 아보카도에는 신경 안정을 돕는 비타민 B6, 마그네슘, 지방산이 풍부하게 들어 있어 우울.. 2023. 6. 12.
'카카오톡 PC 다운로드 방법' 바로 알아 보기 안녕하세요. 오늘은 카카오톡 PC 다운로드 방법을 알아보도록 하겠습니다. 카카오톡 PC는 왠만한 직장인 학생 가릴 거 없어 반드시 설치해야되는 프로그램 중 하나인데요. 생각보다 방법을 모르시는 분들이 많은 거 같아 공유드립니다. 카카오톡 PC 다운로드 하러 가기 카카오톡 PC 다운로드는 아래 URL에 접속하시어서 다운로드 가능합니다. 우측 상단에 [다운로드] 버튼 클릭 후 Windows / MacOS 각 사용하시는 운영체제에 따라 다운로드 받으시면 됩니다. 아래 이미지 참고하시어 다운로드 하시면 됩니다. https://www.kakaocorp.com/page/service/service/KakaoTalk 사람과 세상을 향한 모든 연결의 시작, 카카오톡 #메신저 #오픈채팅 #카카오톡 #플랫폼 www.kak.. 2023. 5. 27.
카카오톡 채팅방 조용히 나가기 방법 최근 카카오톡을 보다보니 '카카오톡 채팅방에서 조용히 나가기' 라는 게 있길래, 오늘은 카카오톡 채팅방 조용히 나가는 방법에 대해 알아보겠습니다. 평소에 단톡방에서 나가기 불편한 경우가 많았는데, 해당 기능을 사용하면 앞으로 불편함없이 사용할 수 있을 거 같아 안내해드리려고 합니다. 카카오톡 채팅방 조용히 나가기 설정 방법 카카오톡 들어가신 뒤 상단 우측에 톱니바퀴(설정) 아이콘을 클릭해줍니다. 채팅방 조용히 나가기 기능은 카카오톡 버전 10.2.0 이상 업데이트 이후 사용할 수 있다고 하니 참고 해주시기 바랍니다. [실험실] → [실험실 이용하기] ON → [채팅방 조용히 나가기] ON 으로 설정해주시면 준비 끝입니다. 이번 기회에 실험실이라는 걸 처음 알게되었네요. 다양한 것을 사전 베타 형식으로 테.. 2023. 5. 27.
엑셀 화면전환 알트탭(Alt+Tab) 한번으로 하는 방법 생공연입니다. 엑셀을 다시 깔거나, 컴퓨터를 바꿨을 때 마다 항상 찾아보는 글이 바로 이 글입니다. 이 글은 제가 나중에 제가 다시 보기 위해 작성을 해두려고 합니다. 낮은 버전의 엑셀을 사용할 때나, 새로 설치 했을 때 종종 화면 전환시 알트탭(Alt+Tab)이 한 번에 되지 않고 두 번을 해야 바뀔 때가 있습니다. 이게 별거 아닌 거 같은데 업무 하는데 정말 불편합니다. 1. 윈도우 검색 창에 'regedit' 입력 하면 레지스트리 편집기가 보일 겁니다. (저는 윈도우 11입니다) 2. 컴퓨터\HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer 이동! 3. 빈 화면에 오른쪽 마우스 클릭 → 새로 만들기 → DWORD(32비트) 값.. 2023. 5. 27.
카카오톡 친구 삭제 하는 방법 오늘은 카카오톡에서 친구로 등록되어 있는 상대방을 삭제하는 방법을 알아보겠습니다. 이미 나의 카카오톡 친구로 등록된 상대방을 삭제하면, 내 친구 목록에서는 사라집니다. 친구를 삭제하려면 숨김 친구 목록을 통해서만 가능하므로 먼저 삭제하고자 하는 상대방을 숨김 처리 한 이후 삭제해야 합니다. 숨김하는 방법은 차단하고자 하는 상대방의 프로필을 길게 누르고나 (안드로이드) 왼쪽으로 밀면 (IOS) 해당 친구를 편집할 수 있습니다. 이 때 숨김을 하면 친구는 목록에서 사라지며 '친구관리'로 가셔서 '숨김친구 관리' 삭제를 원하는 상대방 프로필 좌측의 [관리] 버튼을 누르시고 [삭제] 버튼을 누르시면 상대방이 삭제됩니다. 주의하실 점은 삭제가 되더라도 상대방으로 부터 메세지를 받을 수 있으며, 이전 채팅방은 여전.. 2023. 5. 26.
미국 우주항공 관련주 5가지 기업 추천 미국 주식 시장 (나스닥) 에 상장된 미국 우주항공 관련주를 추천해드리려고 합니다. 1. Astra Space Inc Class A (ASTR) 아스트라 스페이스 위성 발사 서비스 회사로, 위성 발사 뿐만 아니라 글로벌 통신, 지구 관측, 다양한 우주서비스를 제공합니다. 2. Mynaric AG ADR(MYNA) 마이나릭 ADR 마이나릭은 독일계 레이저 통신 회사로, 우주,지상, 공중의 움직이는 물체 간 고대역폭/점대점 레이저 통신 기술을 개발하는 회사입니다. 3. Iridium Communications Inc (IRDM) 이리디움 커뮤니케이션스 글로벌 위성 커뮤니케이션 서비스 및 제품을 제공하는 회사입니다. 위성 네트워크를 통해 기업, 미국 및 외국정부, 비정부기구 및 소비자에게 서비스를 제공하는 회.. 2023. 5. 26.

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