생활 연구소34 유산균 효능 10가지를 알아보아요! 안녕하세요. 생공연입니다. 오늘은 유산균 효능 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 유산균은 소화기 건강, 면역력, 대사 기능 등 다양한 영역에서 효능을 발휘합니다. 아래는 유산균의 주요 효능 10가지입니다. 1. 소화기 건강 개선: 유산균은 장내 세균의 균형을 유지하고 소화기관의 건강을 촉진합니다. 2. 면역력 강화: 유산균은 면역 세포 활동을 촉진하고 면역 기능을 강화하여 감염과 질병으로부터 보호합니다. 3. 알러지 예방: 유산균은 알러지 발생 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 대사 기능 개선: 유산균은 대사 활동을 촉진하여 체중 관리, 혈당 조절 및 지질 대사 개선에 효과적입니다. 5. 스트레스 완화: 유산균은 스트레스 호르몬의 분비를 억제하고 신경 기능을 안정시켜 스트레스를 완화합니다... 2023. 4. 11. 공부를 즐길 수 있는 5가지 방법을 알려드려요 안녕하세요. 생공연입니다. 오늘은 공부를 즐겁게 할 수 있는 5가지 팁을 공유드리려고 합니다. 공부할 때 짜증나고, 지루하고 불안한 건 누구나 똑같습니다. 하지만 공부는 인생을 성공하는 데 있어서 필수 요소입니다. 어떻게 하면 공부를 더욱 재밌게 할 수 있을까요? Tip1. "나는 공부해야 한다" 라고 말하지 마세요. 예를 들어 "시험 공부를 해야겠다" 라는 말은 공부가 필요해서 하는 게 아닌 할 일이라고 생각하게 됩니다. 해야한다 대신 할 수 있다. 선택 했다로 바꾸는 것을 추천 드립니다. 내가 선택해서 하는 공부, 전 세계는 공부를 하고 싶어도 할 수 없는 사람들이 많습니다. 공부를 할 수 있다 라고 말하면 서 긍정적인 마음을 가지세요. Tip2. 25분 공부 , 5분 휴식 루틴 Pomodoro로 유.. 2023. 4. 10. 모자수납을 위한 모자정리대 추천드려요 안녕하세요 생활공유연구소 생공연이에요! 오늘은 모자를 깔끔하게 정리하고 수납할 수 있는 위러브유몰 모자정리대를 소개해드리려고 해요. 모자를 자주 쓰시는 분들은 아시겠지만 모자가 생각보다 보관하기 어려운 거 알고 계신가요? 막 두다가 모양이 꾸겨지면 복구도 어렵고 모양이 동그래서 어디 막 두기도 애매한게 모자거든요. 그러다가 발견한 게 모자정리대에요. 문 뒤에 고리에다가 모자를 걸어두면 모양도 잘 잡아주고 보관도 편리해서 정말 좋아요! 문 뒤에 걸어 모자를 수납할 수 있기 때문에 좁은 공간을 활용할 수 있고, 모자형태를 유지할 수 있어 좋습니다. 깔끔한 블랙 철제 프레임으로 오래동안 사용이 가능한 제품이에요. 모자와 함께 하단부에는 자주 사용하는 에코백이나, 미니백, 목도리 등을 보관하며 활용할 수도 있어.. 2020. 12. 17. 약물치료 없는 고혈압 식단 및 관리 방법 안녕하세요 생활공유연구소 생공연입니다. 오늘은 고혈압 식단 및 관리 방법에 대해 알아보려고 합니다. 약물 치료가 필요한 경우에는 반드시 약물을 통해 치료하는게 좋으나 생활 습관을 바꾸는 것도 약물 치료 못지 않게 굉장히 중요하다고 합니다. 오늘은 혈압을 낮추기 위해 할 수 있는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 1. 체중 관리를 하셔야 합니다. 체중 증가가 되면 자연스럽게 혈압도 함께 높아집니다. 과체중이 되면 잠을 자는 동안 호흡에 지장을 주기도 하며 혈압을 높이게 되는데요, 체중 감량은 혈압 관리에 있어서 가장 효과적인 생활 습관입니다. 특히 뱃살이 증가하는 것에 주의하여 항상 체중을 관리하는 습관을 가져보세요. 2. 규칙적인 운동을 해야 합니다. 일주일에 약 3시간, 일일 30분 정도 정기적인 신체활.. 2020. 12. 16. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
