생활 연구소34 자존감을 높이는 방법 안녕하세요. 생공연입니다. 오늘은 자존감을 높이는 방법을 알아보려고 합니다. 자존감은 누구에게나 있는 감정으로 자존감이 높아질 수록 자신감도 많아지고 무슨 일을 하든지 긍정적인 마인드와 함께 긍정적인 결과를 가져올 수 있습니다. 그만큼 자존감에 대한 관리가 필요가 중요하다는 것이죠. 그럼 어떻게 하면 자존감을 높일 수 있을까요? 다양한 방법이 있겠지만 몇 가지 알아보도록 하겠습니다! 1. 일주일동안 7개의 사소한 목표를 적고 그것을 달성해보세요. 작은 성취가 큰 자존감을 만들 수 있습니다. 달성 시 자신에게 칭찬을 하기 위한 자그마한 선물을 준비하는 것도 좋은 방법! 2. 한 달에 1권 씩 책을 읽어보세요. 관심분야면 더 좋겠지만, 자존감을 높일 때는 에세이 또는 자기계발 책을 추천드려요.책을 읽은 뒤 .. 2023. 5. 18. 삼성 갤럭시, 방해금지 모드 설정 방법 안녕하세요, 생활공유연구소 입니다. 제가 요즘 유용하게 사용하고 있는 갤럭시 '방해금지' 모드에 대해서 설명을 드리려고 해요. 제가 이 기능을 활용하게 된 이유는 나름의 Digital Detox를 위함이었습니다. 핸드폰 알람에 대해서 저도 모르게 무의식적으로 스트레스를 받고 예민해지더라구요. 그래서 쉴 때는 반드시 방해 금지 모드를 해놓습니다. 전화도 울리지 않고 알람도 오지 않습니다. 온전히 제 시간을 보낼 수 있더라구요!. 상단에서 스크롤을 해보시면 위 이미지와 같이 방해 금지 아이콘이 있습니다. 방해 금지 모드를 ON 하기를 원하시면 클릭을 하시면 되는데요. 세부 설정을 위해 아이콘을 꾸욱 눌러주세요. 기간 설정을 별도로 할 수 있고, 정해진 시간에는 무조건 방해금지를 하고싶다면 별도의 시간을 설정.. 2023. 5. 16. 당장 없애야 할 나쁜 공부 습관 8가지 안녕하세요. 생활공유연구소 생공연입니다. 오늘은 공부할 때 당장 없애야 하는 8가지 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 나쁜 습관은 없애고, 좋은 습관을 가짐으로써 학습 능률이 늘어나기를 기원합니다! 1. 미루는 습관 대부분의 학생들은 공부를 시험 전까지 미루는 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 미국 심리학회에 따르면 대학생의 80~90%, 고등학생 86%가 미루는 습관으로 어려움을 겪고 있다고 합니다. 벼락치기가 아닌 효율적으로 계획적으로 공부하시는 것을 추천드립니다. - 일간 / 주간 계획표 작성 - 공부 시간을 위한 정기적인 시간 확보 2. 디지털 기기를 옆에 두는 습관 공부에 방해가 되는 디지털 기기는 공부하는 시간동안은 OFF를 해두거나, 주변에 두지 않도록 해야 합니다. 집중을 방해하는 디지털 .. 2023. 5. 15. 학생들의 동기부여를 위한 20가지 외국 원서 추천 안녕하세요. 생공연입니다. 오늘은 학생들의 동기부여를 위한 20가지 외국 원서를 추천해드리려고 합니다. 원서 읽기는 영어 공부에 도움이 된다는 것 모두 아시죠? 부모님들이 읽어보시고, 아이들에게 내용을 공유해도 좋을 것 같습니다!. 올바른 책을 읽는 다는 것은 삶에 있어서 큰 변화를 가져다 줄 수 있습니다. 학생들에게 동기부여를 줄 수 있고, 새로운 가능성에 대한 오픈 마인드를 줄 수 있으며, 올바른 길로 인도해줄 수 있습니다. 책은 도끼다 라는 말이 있듯이, 책이 우리의 인생에 끼치는 영향은 어마어마하다고 생각합니다. 물론 원서이지만, 찾아보면 한글판으로 국내에 출시된 제품도 있으니 찾아보시면 좋을 거 같습니다. Animal Farm by George Orwell The Little Prince by .. 2023. 5. 3. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
