가물치효능은 무엇일까?

생활에 좋은 내용을 공유하고 연구하는 생공연입니다.

 

오늘은 가물치효능에 대해서 알아보려고 하는데요. 

낚시에 관심이 많고 물고기에 관심이 있으신 분들은 '가물치'에 대해서 많이 들어보셨을 겁니다.

하지만 생소한 생물이기도 합니다. 

 

가물치를 먹을 수 있냐고 질문하시는 분들이 많은데, 대답을 하자면 먹을 수 있습니다.

가물치는 강에서 잘 보이지 않는 물고기이기 때문에 생소할 수 있지만 

많은 분들이 가물치를 포획하고 조리하여 섭취하기도 합니다.

 

옛날부터 가물치는 사람의 기력 회복에 도움이 되어 피로회복 및 임산 후에 보양식으로 

오래동안 많이 이용되어왔습니다. 몸보신을 위해 먹는 경우라면 푹 고아서 먹는 것이 좋습니다.

 

몸보신에 유명한 가물치, 어떤 효능이 있기에 예전부터 가물치로 몸보신을 했었는지 

간단하게 살펴보겠습니다.

 

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(1) 원기 회복

     - 최근들어 부쩍 피로를 많이 느끼거나 몸에 에너지가 빠져나간다는 느낌이 든다는 것은 
       기력이 부족하다는 의미인데요. 이럴 때 일수록 몸보신에 좋은 가물치를 먹으면 도움이 됩니다. 
       만약 맛이 비린 경우 마늘 또는 소금, 후추 등으로 간을 하여 먹으면 좋습니다. 

(2) 붓기 개선
     - 여성들은 붓기에 대해 민감하고 고민이 많습니다. 붓기해소에 도움이 되는 대표적인 음식은

       팥, 호박이 유명한데요 가물치도 붓기 개선에 굉장히 도움이 됩니다. 가물치를 섭취하면 이뇨작용이 
       활발해여 붓기 개선 효과를 볼 수 있고, 관리방법으로 산후에 먹는 것도 좋습니다. 

 

(3) 신장 건강 

     - 2번 붓기 개선과 같이 이뇨작용은 신장 건강에 도움이 됩니다. 평소에 꾸준히 섭취해주면 효과를 
       기대할 수 있습니다. 신장이 좋지 않으신 분들은 가물치를 다양한 방법으로 조리를 해서 
       질리지 않게 드시면 효과를 보실 수 있습니다.

 

(4) 임산부 건강

     - 아주 오래 전 부터 갓 출산한 산모들이 가물치를 많이 찾고 먹었는데요. 그러한 이유는 가물치에는 
       단백질과 함께 다양한 영양소가 함께 함유되어 있어 출산 후 망가진 건강 상태를 회복하는데 크게 
       도움을 주기 때문입니다. 호르몬 및 신체 변화로 인해 안 좋은 건강 상태를 회복하기 위해 꾸준히 
       가물치를 섭취해주면 도움이 됩니다.

 

(5) 빈혈 개선

     - 철분이 부족하면 빈혈이 발생합니다. 규칙적인 운동과 함께 철분이 많이 함유된 가물치를 섭취해주면
       빈혈 개선에 도움을 줍니다.

 

(6) 두뇌 발달

     - 한참 두뇌를 많이 쓰는 성장기 아이들이나 치매 예방을 위한 노인들의 경우 풍부한 영양소가 함유된
       가물치를 섭취해주면 두뇌 발달에 굉장히 큰 도움이 됩니다.

 

(7) 뼈 건강 증진

     - 가물치에는 단백질 외에도 칼슘과 인이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸속의 뼈에 굉장히 좋습니다.
       성장하는 어린이 부터 뼈가 좋지 않은 노인들까지 가물치는 남녀노소 누구나 먹으면 좋은 음식입니다. 

 

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가물치효능에 대해서 알아보았는데 어떠셨나요? 

생소한 물고기이기는 하지만 건강한 영양소를 가득 함유하고 있어

나와 우리 가족의 건강을 생각한다면 다양한 방법으로 조리해서 먹어보는건 어떨까요?

 

감사합니다.